Der Vortrag »Ein gesunder Rücken«

Der Vortrag zeigt in anschaulicher, kreativer Art, wie mit bewusstem Bewegungsverhalten und einfachen Übungen positiv Einfluss auf die Rückengesundheit genommen wird.

 

Inhalte

• Wodurch entstehen Rückenschmerzen?
• kurze Erläuterungung über den Aufbau und Funktion der Wirbelsäule und der Bandscheibe
• Aufrichtung der Wirbelsäule
• Was kann man selber tun? Ideen, Tipps und Vorschläge, um Bewegungen am Arbeitsplatz (und auch zu Hause) rückenfreundlicher zu gestalten
• Übungen zur Lockerung und Entspannung

Zeitumfang: 1,5 Stunden
Die TeilnehmerInnenzahl ist auf 15 Personen begrenzt