Fitnesstraining

Das Training richtet sich an Menschen, die durch Bewegung ihr Wohlbefinden steigern möchten. Inhalte sind Ausdauer- und Koordinationselemente sowie Dehnungen und Kräftigungsgymnastik, die die gesamte Körpermuskulatur ansprechen. Außerdem werden Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen vorgestellt und ausprobiert. Im Mittelpunkt steht die Gesundheitsorientierung, nicht der sportliche Ehrgeiz.

• Training als kontinuierliche Begleitung am Arbeitsplatz
• als fortlaufendes Gruppentraining (ab 3 Personen)
• als individuelles Personaltraining

 

 

Zeitumfang: nach Absprache
Die TeilnehmerInnenzahl ist bei Gruppentraining auf 14 Personen begrenzt